الصيدلي

لكل صيدلي وصيدلانيه
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آنسة كلاريناز
عضو توه جديد
عضو توه جديد
avatar

عدد الرسائل : 11
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الجمعة يناير 04, 2008 4:32 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:
1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشطة.
2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
3/الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.
***
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض
الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون- البرتقل - اليوسفي)
و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.
*
**
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصيدلي
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد الرسائل : 204
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الجمعة يناير 04, 2008 4:48 pm

Arrow

نقص الفيتامينات عموما مايكون له اعراض محدده الا في الحالات المتقدمه جدا من المرض


وهي نادره جدا


شكرا على الموضوع الجميل

_________________
عندما تبداء رحلة الحياه بخطوه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al9ydali.keuf.net
I'M Bianconeri
مشرف منتدى الرياضه
مشرف منتدى الرياضه
avatar

عدد الرسائل : 142
العمر : 50
الموقع : Turin
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الجمعة يناير 04, 2008 5:10 pm

اقتباس:
اقتباس :
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:
1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشطة.
2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
3/الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.


العشى الليلي؟؟؟؟؟
ممكن توضحيلي ذي النقطة؟ Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بيط العظيم
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد الرسائل : 76
العمر : 33
الموقع : 2أ 115
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الجمعة يناير 04, 2008 11:56 pm

الصيدلي كتب:
Arrow

نقص الفيتامينات عموما مايكون له اعراض محدده الا في الحالات المتقدمه جدا من المرض


وهي نادره جدا


شكرا على الموضوع الجميل


احسنت يالصيدلي والله فريد المهتدي ترك تاثير فيك

و

شكرا على المعلومات الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بيط العظيم
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد الرسائل : 76
العمر : 33
الموقع : 2أ 115
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الجمعة يناير 04, 2008 11:59 pm

الصيدلي كتب:
Arrow

نقص الفيتامينات عموما مايكون له اعراض محدده الا في الحالات المتقدمه جدا من المرض


وهي نادره جدا


شكرا على الموضوع الجميل


احسنت يالصيدلي والله فريد المهتدي ترك تاثير فيك

و

شكرا على المعلومات الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكوتش
مشرف منتدى الرياضه
مشرف منتدى الرياضه
avatar

عدد الرسائل : 242
العمر : 33
الموقع : Al Jokar
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك   الأحد يناير 06, 2008 12:30 am

صح عليك يالصيدلي هذه الاعراض ماتطلع الا بعد يكون نقص شديد جدا ..

عموما الانسان الطبيعي بعد سن 30 يفضل ان يأخذ حبة من Multi Vitamin لتعويض اي نقص في الفيتامينات المذكورة اعلاه ..

_________________


تيفيز 9 اهداف وروني 7 اهداف = 16 هدف
كويت 3 و توريس 8 وكراوتش 2 = 13 هدف
شيفا 5 وانيلكا 10 اهداف = 15 هدف
واديبايور = 18 هدف بلحاله ..
افضل مهاجم في الدوري ولا عزاء [ للجهلة ] ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتمينات ناقصه لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصيدلي :: المنتدى العام-
انتقل الى: